正确的腿部拉筋方法

繁华的都市，每当夜幕降临时，总会有一些‘东西’会出现。　　路灯下没有影子的女人，狐脸老太太……　　每当它们出现时，总会有人守护在黑夜中，斩妖除魔，这些人被称为守夜人。　　守夜人一直认为自己是一个严肃，正直，脱离了低级趣味的组织。　　直到一个叫林旭的家伙加入了他们。　　林旭：道友，你在画符箓？正好，我刚买了一台印刷机，试试看……　　请问这就是传闻中的墨家傀儡术？我这刚买的钢铁侠能用吗？...