颈椎要怎么锻炼才好

世事如苦海，万物皆须渡。　　渡必争。　　地球历史四十五亿年，生物进化漫长。　　人类历史数千载，进化速度却是数亿千百倍。　　外来种，抑或是造物。　　进化或退化？　　抑或是轮回？　　皆由此道来。　　戏说封神，神，魔，妖，仙。...