50个体能训练动作图解

靖康之年，神州沉陆。赵宋弃天下之民而沉乐江南，自绝于天下也！自晋以载，再遭不测，晋宋二朝丧尽汉唐之底蕴。幸天不绝民族血气，男主不能，女主主之！振长槊，架长车，定鞑靼，荡金夏，灭赵怂，复交趾，并大理，开西域，登雪原，下大洋；尚武勇，立血气，废儒者，行于法，重拾血气争心！行最艰最苦之路，建远迈汉唐之国，成更古未有之业！...